Expérience thermique

Soumettre le corps au froid est essentiel à l'expérience thermale. En plus d'aider le corps à régulariser sa température, l'eau froide nettoie la peau en éliminant les toxines en surface et redonne du tonus aux muscles et à la peau. Cette étape est de courte durée. Généralement quelques secondes suffisent.

Laissez ensuite votre corps reprendre sa température normale grâce à une pause détente d'une quinzaine de minutes. La sensation qui vous habitera peut être variée. Impression de grande fatigue, de relâchement des tensions, de bien-être. Cette sensation est tout à fait normale. Votre corps s'abandonne finalement et votre esprit fait relâche. C'est là tout l'effet de la thérapie. Vous pouvez retourner à la chaleur et recommencer les cycles chaud-froid-repos autant de fois que vous le désirez. Écoutez votre corps!

N'oubliez pas de vous hydrater tout au long de l'expérience. Boire est essentiel. Même lorsque vous êtes dans le spa ou le bain de vapeur, vous éliminerez de l'eau. Compensez en buvant continuellement.

Bonne détente!